Ciągły pośpiech, stres i lista zadań bez końca? Jeśli masz wrażenie, że Twój dzień to nieustanny maraton, ten ebook jest właśnie dla Ciebie. „Tu i Teraz: Przewodnik po Mindfulness dla Zabieganych” to praktyczny, 30-stronicowy przewodnik, który pokaże Ci, jak odnaleźć spokój i koncentrację w środku zawodowego chaosu – bez konieczności rezygnowania z obowiązków.
Znajdziesz tu proste ćwiczenia oddechowe, mikropraktyki, techniki radzenia sobie ze stresem oraz 30-dniowy plan wdrożenia mindfulness krok po kroku. Dzięki nim nauczysz się zatrzymywać w najważniejszych momentach dnia, podejmować lepsze decyzje i odzyskiwać energię, nie marnując czasu.
Ten ebook to nie teoria, a zestaw narzędzi gotowych do natychmiastowego zastosowania – w biurze, podczas spotkań, w drodze do pracy czy w domu. To przewodnik dla tych, którzy chcą więcej spokoju i balansu, nawet gdy doba wydaje się za krótka.
3 dodatki ułatwiające ćwiczenia GRATIS!!!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.